当前位置:主页 > 丽兹·维拉斯奎兹 > > 正文
丽兹·维拉斯奎兹(Lizzie Velasquez)是什么定义了你自己?
上传时间:2019-08-18 20:14点击:

是什么定义了你自己?

这几天我的社交媒体首页上有个挺火的TED演讲视频的片段,主讲人是一名叫做丽兹·维拉斯奎兹(LizzieVelasquez)的女孩。

 

如果尝试搜索这个名字,就会对丽兹的生平经历有所了解:因为罹患罕见的疑难病,已经成年、身高约1.6米的她,体重却只相当于8岁儿童,即使每天大量进食高热量高营养的食物,身体也很难生成脂肪。病症让她右眼失明、免疫低下、身体瘦弱,更让她在各种意义上与正常人不同。

 

“与正常人不同”,大概是对丽兹最平和的评价。其他诸如“皮包骨头的骷髅女孩”“有病就该呆在家里,别抛头露面了”“世界上最丑的女人,在出生前就应该死掉”这样的言辞,是更为常见的苛刻(甚至恶毒)定义。

 

这些声音,曾经裹挟了丽兹的人生。

 

当然,普罗大众几乎不会有丽兹这样的极端经历。但假如向大家提问:“你是否曾经得到过别人对你的评价和定义?”大概所有人都会给出肯定的回答。在我们成长的过程中,总会出现很多围绕在身边的声音,或是称赞和鼓励,或是质疑和批评,我们的外表内涵、言行举止,都可能获得其他人的反馈:

 

“你个子真高啊,应该去打篮球。”

 

“你太活泼外向了,安静沉稳一点才乖。”

 

“你的成绩这么好,一定要考进最热门的专业。”

 

“你一个男孩子怎么会喜欢粉红色的东西?”

 

人们很容易受到这些声音的影响和作用,尤其是正处于成长发展阶段之中的青少年。“我是不是应该去打篮球?”“我是不是真的太吵闹了?”“我是不是必须去学财经专业?”“我喜欢粉红色是不是很奇怪?”烦恼和疑惑交错盘亘,很容易让尚未拥有成熟心理和清晰思维的年轻人迷失在种种评价里,盲目地去跟从外界的一切指示,或是不分青红皂白地反着来。

 

然而是否真的需要让别人来定义我们的存在?每个人的漫漫人生路,终究是用自己的双脚走出来的,怎样定义自我,也许由我们自己掌握会更好。

 

 

定义自己,了解哪些部分组成了现在的“你”

 

对自我的定义,并不是“我叫王大明,今年十六岁,兴趣广泛,爱好专一”这样简单的自我介绍,而是一个缓慢复杂的过程,通常伴随着艰难的深入和转变。

 

不论是生理上还是心理上,每个人都是互不相同的独立个体,相较于他人,都会有或多或少的特殊性和不可复制性,没有任何一种既定模式或单调定论可以套用在所有人身上。所以对自我的正确认识,是成长过程中定义自己时首要且必要的基础。

 

但认识自己、了解自己,并非易事。身为人生的当事人,过近的距离和过深的关联常常导致我们“当局者迷”,无法准确、客观地看清自我的全貌。而人性又是立体多面的,在试图探查自身的过程中可能会忽略、甚至回避某些方面。你是不是真的能够清晰地认识自己,有条理地说出自己是个什么样的人呢?

 

相对被动的方式,是从外界的反馈中了解自己。如前文所说,我们常常会接收到他人对我们各方面的评价和定义,但接收并不意味着听从(或是反抗),而是可以作为信息来源进行分析处理。人类是具有社会性的群体,自我个体独立的同时,仍需要与其他个体进行良好的交流合作,形成集体。而来自集体中其他成员的声音,能够帮助我们形成对自己的初步认知。这些认知不一定都是准确的,但有其社会价值层面的广泛意义和参考价值,可以让我们意识到自己在别人眼中是个什么样的人。

 

较为主动的方式,是在实践和对比中认识自己。有意识地尝试不同的事物,有助于在行动中发现和了解自己的各项特质以及能力的发挥程度;同时,将自我与他人在同等客观环境下进行对比,并不是要分出高下优劣,而是通过比较,能够直观地察觉到自己与别人的相同点和不同之处。以这种方式获得的自我认知,更为细致深刻,有助于形成独立的价值判断标准体系,强化内在意识的觉醒,提高对自身的接受度和认同感。

 

在认识自己、了解自己的时候,需要注意的是:

“共性和个性同样重要。”——不管是与泯泯众人一样的普通性质,还是你本身独有、与众不同的特点,都是“你”;

 

“大事和小事同样重要。”——不管是无需多言显而易见的突出表现,还是看似不值得一提的细微之处,也都是“你”;

 

“优点和缺点同样重要。”——我认为这是最重要的一点,却也是常常被忽视、甚至被逃避的一点。

 

 

定义自己,接受好的不好的都是真正的“你”

 

“趋利避害”是人类的普遍共性。在面对自己的优点被肯定时,我们会带着或害羞或坦然的心情开心自豪一下;但当发现缺点和错误、受到批评指责时,我想大多数人第一时间都会产生消极情绪和负面想法,“感觉受到了10000点伤害”。为了避免这种“伤害”,最简单粗暴的办法就是,绕开所有暴露缺点的可能,按照别人对自己的要求和希望作出行动。

 

这样做的结果往往是无法清晰地意识到自己的长处与不足,更无法接受自己的不完美,在过度追求和迎合别人想法的同时,渐渐陷入迷茫、焦虑的情绪旋涡,仿佛失去了对自身的定义和对人生的掌控。

 

想解决这个危机,首先是要正视自身优点和缺点的存在。世界上没有绝对的“完美无瑕”,每个人都有自己不擅长的事物,这是人类的共通之处。认识到这一点,有助于在面对自己的缺憾时找到心理上的平衡。不管是优点还是缺点,不夸大,不逃避,不过分自负,也不过度自卑,以客观的态度承认它们的存在事实,明白它们都是属于我们自身的重要组成部分。

 

之后,我们需要接受一个有优点也有缺点的自己。心灵的迷失和情绪的崩溃,很大程度上是因为不能自洽,即自己的表现不能符合预期和想象,继而自我怨恨、自我厌恶。但预期和想象并不等同于现实必然。有弱点,会犯错,甚至是“不一样、有点怪”,这就是真实的人类,也是真实的自我。

 

同时,接受自己的心绪变化,开心愉快等正向情感自不必说,嫉妒、恐惧、悲伤、紧张这些负面情绪的存在,并不意味着失败,更非什么羞耻的事,都只是再正常不过的人性。善待自己,接纳自己,是支持我们走下去的根本动力。

 

 

定义自己,思考要做一个怎样的未来的“你”

 

在充满未知和可能性的成长道路上前行时,我们也许已经积极思考了许多,也勇敢尝试了许多,不停在探索和选择自己的价值方向,但还没能完全解决对自我定义的困惑。对于正在经历这一切的青少年们,我有一些小小的想法与建议——

 

规划目标,积极行动。

形形色色的人有形形色色的性格和人格,作为拥有独立意识的个体,我们很难活在别人的成长“套路”之上,而是倾向于寻找属于自己的人生轨迹,思考自己想要发展成一个怎样的人。以自身的意志为依托,舍弃无法兼容的事物,找到适合自己的生活方式,确定前进方向和个人目标,并在分析了达成目标所需要的条件之后,积极持续地锻炼和发展相应能力。在不违反法律、不背离道德、不伤害他人的大原则之下,尽力去体验生活,丰富生命;

 

认清落差,保持平衡。

在朝着目标前进的途中,我们一定会遇见大大小小的挫折坎坷,并受到梦想与现实落差的冲击。此时,我们最好将失落的情绪限制在具体事件本身的范围之内,不因此贬低自我的全部能力及品格。同时,反思失误的原因,正视水平的不足,认清自己额外的需求,在短暂的休整和有针对性的弥补之后作出更合理的规划,抓住再次尝试的机会。在种种逆境之中,平和心境的维持是非常重要的;

 

理解可能出现的改变。

周遭环境与未来是充满变数和不确定性的,可能会迫使我们前行的方向来个急转弯;人类本身也会经历各种浸染和影响,甚至动摇了坚持多年的想法理念。不论是客观还是主观的改变,也许会让我们面临未曾预想过的风险或问题,但却不可能抹杀曾经付出的每一分耕耘和真真切切获得的成长。学会用发展的眼光看待变化,理解它并试着接纳它,从中孕育新的目标并为此付出努力;

 

尊重他人评价的权利。

每个人都会在成长的过程中形成自己的人生观、价值观和世界观,并根据自身标准对其他人或事作出判断和评价,这是人类社会性的体现,也是思考机制赋予人类的能力。但在听到各种各样的评价时,我们要做的是,不盲目跟从也不盲目排斥,学会独立思考,汲取所需内容,并有意识地调节自我与他人、社会的关系趋于和谐;与此同时,也要学会区分善意的建议要求和恶意的诋毁中伤,维护自己的身心利益。

 

回归到文章开头的那场TED演讲,几乎因为他人的评价丢失“自己”的丽兹,最终认识到:“自己的努力、自己的成就,才是对自己最好的定义——而不是外形,不是视力问题,不是这个根本没人知道的综合症,更不是别人用言语企图筑起的高墙。”认识自己,接受自己,朝着自己的目标努力前进,这些才是对自己人生作出的最好的注解。

 

于是,曾经造成困扰的问题也许也变得不那么难以解答:

 

“你个子真高啊,应该去打篮球。”

——我可以去打篮球,也可以去试试打乒乓球;

 

“你太活泼外向了,安静沉稳一点才乖。”

——我可以热情洋溢,也可以恬静淡然;

 

“你的成绩这么好,一定要考进最热门的专业。”

——我可以去学财经专业,也可以凭自己的兴趣学习考古;

 

“你一个男孩子怎么会喜欢粉红色的东西?”

——我可以喜欢粉红色,也可以喜欢黑色黄色绿色紫色……

 

 

“我的生活把握在我的手上,就像你们掌控着你们的生活一样,你才是坐在你人生列车前排的驾驶员。只有你自己能决定你的列车是走一条烂路,还是一条好路。”只有你能决定什么能定义“你”,不管你是男孩还是女孩,老人还是少年。这条路很长,很难,但是很值得。



发表评论
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
评价:
用户名: 验证码:点击我更换图片

猜你喜欢

推荐阅读

热门推荐